Il y a des centaines de choses sur lesquelles nous devons communiquer quotidiennement. Avec toute cette pratique, on pourrait penser que nous sommes des communicateurs experts ! Hélas, ce n'est pas toujours notre point fort. Lorsqu'il s'agit de sentiments compliqués, l'expression de nos émotions peut s'avérer délicate. C'est une chose de simplement s'exprimer, c'en est une autre de s'exprimer d'une manière claire, réfléchie et authentique par rapport à ce que nous ressentons vraiment. La pratique de la communication consciente est un moyen de prendre en compte la façon dont nous nous parlons à nous-mêmes et dont nous parlons aux autres, en veillant à communiquer dans un but précis et à partir d'un lieu de vérité.
Dans toute relation, il y a toujours des moments de tension. Cela peut être causé par les propos de quelqu'un, par ce qu'un tiers nous a dit ou même par une simple erreur d'interprétation. Quel que soit le catalyseur, cette friction crée un blocage dans notre relation et affecte notre capacité à communiquer avec cette personne. Plus nous laissons ce blocage durer, plus la frustration augmente jusqu'à ce qu'elle s'intensifie et risque de ruiner la relation. Au lieu de laisser la situation en arriver là, la communication consciente vous permet de résoudre le problème dès les premières étapes. Cela vous oblige à assumer la responsabilité de vos sentiments et à demander ce que vous voulez.
La communication consciente signifie que vous communiquez avec tout votre être, du plus profond de votre âme. Vous communiquez avec gentillesse, vulnérabilité et conscience. Vous écoutez activement et ne vous contentez pas d'entendre. Lorsque vous communiquez consciemment avec les autres, vous venez d'un lieu authentique, avec un esprit clair et un cœur pur. En élevant vos compétences en communication à ce niveau, vous développerez votre esprit et renforcerez vos relations, créant ainsi une présence plus puissante auprès des personnes que vous côtoyez au quotidien.
Ce simple rituel de pierres vous aide à vous entraîner à communiquer consciemment pour apprendre à améliorer vos compétences en communication. Il permet d'entendre réellement le son que vous émettez lorsque vous exprimez vos sentiments. Cette pratique de la communication consciente peut être mise en œuvre dans toutes vos relations (vos partenaires commerciaux, vos collègues de travail, vos amis, votre famille, vos enfants, vos partenaires romantiques, etc.) Elle est également merveilleuse pour la guérison du chakra de la gorge, en ouvrant ce centre de chakra pour que vous puissiez dire votre vérité.
Rituel de communication consciente avec des pierres précieuses bleues
Ce dont vous aurez besoin :
- Une pierre bleue de votre choix, nous vous recommandons les pierres suivantes :
- - une pierre de vérité, de communication, d'intégrité et de confiance. L'amazonite vous aide à communiquer à partir d'un lieu de compassion et de compréhension, en calmant le cœur pour vous aider à voir les différents aspects d'un même problème.
- - Une pierre d'inspiration qui apporte clarté d'esprit et communication claire. L'apatite permet l'expression de soi pour s'assurer que l'on communique à partir d'un lieu de vérité.
- - Une pierre de sagesse qui apaise vos nerfs et vous libère du stress. Il rétablit la confiance et la foi en vous-même afin que vous vous sentiez en confiance lorsque vous parlez et vous exprimez.
Notre Sélection amazoniteNotre Sélection apatite - Votre téléphone (ou un appareil d'enregistrement) ou un journal et un stylo.
Étapes du rituel de communication consciente :
- La veille du jour où vous prévoyez de discuter du problème, prenez votre téléphone (ou votre journal) et votre pierre, et trouvez un endroit calme où vous serez seul.
- En utilisant votre téléphone pour vous enregistrer, dites ce que vous avez l'intention de dire à l'autre personne. (Si vous choisissez d'écrire dans un journal, écrivez une lettre à cette personne).
- Lorsque vous avez terminé, écoutez l'enregistrement et voyez comment il sonne. Si vous avez écrit dans un journal, lisez votre lettre à voix haute. Communiquez-vous consciemment ? Assumez-vous la responsabilité de vos sentiments avec des phrases telles que Je me sens ? En vous écoutant, vous remarquerez probablement que votre façon de communiquer n'est peut-être pas la meilleure, la plus authentique. Gardez à l'esprit :
- Avez-vous identifié l'élément qui a déclenché la friction ou la perturbation émotionnelle ?
- Avez-vous assumé la responsabilité de vos sentiments, en communiquant uniquement ce que vous avez ressenti et en ne supposant rien de l'autre personne ?
- Avez-vous identifié ce que vous ne recevez pas et ce qui vous fait défaut ?
- Avez-vous été clair et avez-vous demandé ce que vous vouliez ?
- Après avoir écouté, connectez-vous à l'énergie de votre pierre. Tenez-le dans vos mains et fermez les yeux. Visualisez comment vous aimeriez que la conversation se déroule. Y a-t-il une meilleure façon de vous exprimer ? Pouvez-vous être plus clair et direct ? Visualisez les deux parties en train de réconcilier leurs différends, de dépasser la période difficile et de renforcer votre relation.
- Ouvrez doucement les yeux et retournez dans votre espace.
- Réenregistrez ou réécrivez ce que vous allez dire, en étant conscient de la façon dont vous vous exprimez.
- Écoutez votre nouvelle approche et voyez comment vos mots ont évolué et changé.
- Répétez ce processus jusqu'à ce que vous soyez capable de dire consciemment votre vérité depuis votre cœur.
En vous connectant à l'énergie des pierres et en suivant ce processus, vous pourrez travailler sur vos émotions. Souvent, vous constaterez que vous avez surmonté le problème et qu'il ne vaut même pas la peine d'être abordé. D'autres fois, vous constaterez que le problème est toujours là, mais que vous avez maintenant clarifié exactement ce que vous devez dire.